連休明けにかけて胃腸風邪になってしまいました。

ノロではなかったものの、かなり辛い日々が続きました…(笑)

そこで、ちょっときになる腸と体調の関係。

胃や腸は、ストレスや栄養不足など体調との関係は深い。

腸ではホルモンのほとんどをつくりだし、体内へ送り出している。私たちが「美味しい、幸せ」などと感じるドーパミンもこの腸でつくられている。

腸壁は栄養を吸収している、便(=腐った老廃物)がたまっていたり、ファーストフードやお菓子などを食べすぎると消化しきれなかった余分なものが腸壁をおおってしまい、栄養の吸収を妨げるおそれがあります。

現代人に不足しがちな「食物繊維」をしっかり摂って消化吸収能力を高め、免疫力のアップを目指しましょう!


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