私はめっきりのパン好き。クッキーもケーキもお菓子大好きです。

でも、乳製品などの動物性の食べ物、精製された砂糖や小麦がからだに及ぼす影響も知っていた私。

自分でもすごく葛藤していたところに、【グルテンフリー】というものに出会いました。

昨年の6月からゆる~く生活に取り入れるようになて、実感していること….

・夏バテしなかった

・ぎっくり腰や首を痛めることがなくなった

・バストは落ちない(笑)

・肌が明るくなった

・シルエットがかわった

・疲れにくい

・冬場例年夏場に比べて+3キロだったのが夏場と体重がかわらない

。。….などなど、個人的に言うとこんな感じ

私の「ゆるグル」では、小麦を除くだけでなく、乳製品や卵、砂糖にも変化を持たせています。たとえば、、

・小麦→米粉

・牛乳→豆乳、ライスミルク、豆乳ヨーグルト、甘酒

・バター→植物性オイル

・砂糖→ドライフルーツ、くだもの、メープルシロップ、ビート糖

こんな感じでアレンジしています♪

急な血糖値の上昇や、からだの冷えが押さえられたきがします。

ベビーマッサージ教室でレッスン後に、お出しするグルテンフリーおやつ。私にお応えできる経験談でしたら、お話しますので気になった方!!ぜひ遊びに来てくださいね(*´-`)


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