前回のブログ記事で、妊娠線ケアについてアップしました↓

★妊娠線ケアについてのブログ★

今日は、実際にお風呂上がりに私が行っているマッサージ方法についてご紹介(*^^*)

私は妊娠3ヶ月めくらいにケアを開始。

実はこれ、妊娠時期によって回数を増やすと効果◎(*≧∀≦*)

★妊娠初期は1日1回お風呂上がりに

★妊娠中期は1日2回朝とお風呂上がり

★妊娠後期は1日3回朝と昼とお風呂上がり

※臨月は特に!!!

★出産後も1日2回目安にリラックスも含め行うといいでしょう

では、まずはマッサージの方法から↓

こちらは私が参考にしている「赤ちゃんのお部屋」さんからお借りしました。

次に、ベビーマッサージセラピストである私がオイルを使用するとき、気持ちぃ~リラックスできるマッサージのポイントをお教えします!

①オイルを片手のひらに取り、両手を合わせて擦り合わせるようにしてオイルを温めましょう

こうすることで、オイルが身体と同じ温度になるので浸透しやすくなります

②マッサージのときは指同士をしっかりくっつけて、身体に手のひらが密着するように回しましょう

※この時、親指が離れやすいので注意

今からでも遅くないです(*´ω`*)思い立ったら吉日。今日からスタートしてみては??


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