こんにちは♪
名古屋市南区 体育会系セラピスト ベビーマッサージ 体操教室 食育アドバイザー 青山純奈です(*^ー^)ノ♪

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涼しくなってきてあまり水分補給をしなくなってきたと思います

実はからだの60~70%はお水でできています

1日2リットルは飲みましょ~って聞いた事ありません?

が!!!!!しかしそんなに飲んでてない人、多くないですか?

私たちのからだのでは、汗をかいたり、食べたものの塩分濃度を体内で調整して、消化したり便にしたりいろいろ頑張ってくれています!

それにだいたい必要な量は2リットルというわけです

と、すると!!??

デトックスや肌の潤い、乾燥を防ぐためにはそれ以上摂らないと、肌や体内の入れ換えには回ってこないってことです・゜・(つД`)・゜・

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お花もたっぷりのお水で生きています

私たちはお花よりも大きくていろーんなものが備わっています

また、お水≠水分 です
お水は水分ではありません!!!!!!!

水分とは???
水に色や味をつけたもの
(コーヒー、ジュース、お茶等….)

車はガソリンで走ります

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灯油では走りません

私たちのからだが本当に必要としているものを知って

ご自身のからだを大切にしてくださいね♪

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