こんにちは♪
名古屋市南区 体育会系セラピスト ベビーマッサージ&体操教室&食育アドバイザー  青山純奈です(*≧∀≦*)

先日、水分補給についての記事をアップしました!

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【お水≠水分】です。

人間の体は60~70%がお水。

が!!!!【水分補給】については、からだに良いカテキンや塩分など摂取が必要な場合もあります。
*熱中症予防など….

一概にお水だけでok(*^ー^)ノ♪
というわけではありません。

それぞれの症状に合わせて、からだのために補給してあげてくださいね♪(*≧∀≦*)

(。´Д⊂){ただ!!!!ここで間違えてはいけないのがお水や水分の【質】なのです!)

(○_○){例えば….
お水、と一言でいっても、ペットボトルやタンク水などは、
実は、長期間保存が可能なようなカラクリがされています

できれば、質の良い浄水器から新鮮なお水を頂くことをオススメします(*^ー^)ノ♪

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もうひとつは、水分であるお茶やフレーバーウォーター。
こちらのお茶については、カテキンを取り入れるためには、ペットボトルからではなく、茶葉からとったお茶をオススメします。
添加物や合成のものが多いですから、からだには負担ですね….・゜・(つД`)・゜・

今流行りのフレーバーウォーターも、お水ではないしいろんなものが添加されています。

(●^o^●){以上のことから、ピッかピかのからだをつくるためには、お水をこまめに飲みましょう!

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